Перейти к основному содержанию

51. Постановка целей при повторениях. Разнообразие повторений.

Постановка перед собой различных целей и задач при каждом новом повторении будет повышать рациональность использования времени и качество сохранения материала в долговременной памяти: «каждое новое повторение должно отвечать особой задаче, которая должна быть поставлена перед ним … Эта дифференциация задач при повторении является существенным условием успеха запоминания» [200,24].

Используемая литература

Автор: к.п.н., магистр психологии Румянцев Сергей Александрович

52. Использование коротких перерывов. Уменьшение влияния мешающих факторов во время изучения материала.

В процессе работы желательно делать перерывы между усвоениями ключевых частей материала с целью устранения мешающих факторов, для успешного установления смысловых связей, это время равно примерно 30 секундам: «Успешность установления смысловых связей зависит от ряда сопутствующих процессу запоминания факторов: … от наличия «мешающих» факторов — побочного материала, появляющегося в сознании в пределах 30 с до или после получения материала, предназначенного для запоминания» [173,90]. Такие перерывы можно заполнить, например, просто отдыхом.

53. Перерывы между изучением частей материала.

С целью уменьшения утомления и повышения качества запоминания можно предложить отвлекаться на отдых между изучением законченных частей материала, например между изучением билетов к экзамену: «интервалы отдыха позволяют устранить утомление, вызванное выполнением здания» [169,604].

Используемая литература

Автор: к.п.н., магистр психологии Румянцев Сергей Александрович

54. Достаточно продолжительный отдых перед изучением материала или перед самостоятельным занятием.

Перед изучением материала желательно выделять время на отдых, это позволит повысить продуктивность запоминания: «В ряде исследований было показано, что сохранение лучше после незаполненных интервалов» [84,137].

Используемая литература

Автор: к.п.н., магистр психологии Румянцев Сергей Александрович

55. Изучение материала перед сном.

Изучение материала перед сном приводит к лучшему сохранению изученного материала: «Забывание происходит медленнее, когда между забыванием и воспроизведением по памяти человек спит, чем в том случае, когда он занят каким-нибудь делом» [84,137].

Используемая литература

Автор: к.п.н., магистр психологии Румянцев Сергей Александрович

56. Знакомость изучаемого материала. Связывание изучаемого материала с ранее изученным материалом.

Если материал знаком человеку, то он будет запоминаться лучше: «отдельные аспекты процесса долговременного запоминания. Ограничимся перечислением отдельных факторов, влияющих на этот процесс … знакомость стимула, его сходство с уже существующими концептами (так называемое чувство знакомости); » [96,83]; [201,199]. Этот закон можно предложить использовать, например, при чтении самоучителей по одному и тому же языку программирования разных авторов, с постепенным увеличением объема выбираемого учебника, при этом может обеспечиваться и повторение, и достаточный уровень знакомости материала.

57. Предварительное ознакомление с материалом.

При изучении можно с целью обеспечения эффективной работы памяти использовать предварительное повторение, которое повышает качество и скорость последующего запоминания: «Предвари-тельное повторение материала, который подлежит заучиванию (повторение без заучивания), экономит время на его усвоение в том случае, если число таких предварительных повторений не превышает их количества, необходимого для полного заучивания материала наизусть» [126,238-239].

Используемая литература

58. Распределение изучения во времени. Инкубация изучаемого материала.

Распределенное изучение материала качественнее и быстрее концентрированного, поэтому можно рекомендовать именно его преимущественное использование, следовательно, можно порекомендовать эффективно распределять изучение материала, разбивая работу над изучением материала на более мелкие составные части: «Сравнение сохранения материала при заучивании путем распределенного во времени и концентрированного повторения показало явные преимущества первого» [84,137]; [200,22] [169,603] [126,238-239] [169,604] [220, 153] [169,603] [44,80] [44,303] [201,437] [155,432] [155,433].

59. Эффективное распределение составных частей изучаемого материала для эффективного использования эффекта края.

Лучше всего запоминаются первые и последние элементы списка, это необходимо помнить при распределении по списку материала при его изучении: «При запоминании длинного ряда лучше всего по памяти воспроизводятся его начало и конец («эффект края»)» [126,238-239].

Используемая литература

Автор: к.п.н., магистр психологии Румянцев Сергей Александрович

60. Комбинирование локального и распределенного изучения материала.

Наиболее эффективным является комбинирование локального и распределенного изучения: «Целесообразным оказывается третий — комбинированный — способ запоминания, заключающийся в том, что материал сначала прочитывается весь целиком, вслед за чем заучиваются его отдельные части (в особенности трудные места), и, наконец, он вновь читается весь от начала до конца» [200,24].

Используемая литература

Автор: к.п.н., магистр психологии Румянцев Сергей Александрович